인스타 브레인, 현대인들이 반드시 읽어야 할 책

출처: yes24

현대인들의 삶에 있어서 핸드폰은 필수가 되었다. 스마트폰은 우리에게 많은 것을 제공해주고 다른 사람과 의사 소통하는 데 필수 기기이다. 그런데 이 스마트 폰이 우리의 삶을 망친다는 사실을 알고 있는가? 스마트 폰의 본격적인 도입 이후에 공교롭게도 정신 질환에 시달리는 사람들이 많아졌고, 청소년들의 주의 산만함이 늘어났다. 과연 이게 우연일까?

 

인스타 브레인은 스마트 폰의 부작용을 여러 논문을 통해 경고하고, 우리가 어떻게 대처해야 하는지 방안을 구체적으로 알려준다.

 

출처: freepik

 

이 책은 여태까지 읽었던 책 중에 개인적으로 1등이다. 클루지는 솔직히 난해한 것도 있어서 나에게 와닿은 게 많지 않았다. 하지만 이 책은 쉽게 설명해 주고, 과거의 뇌와 지금의 뇌를 명확히 설명해서 현대에 적응하지 못한 뇌의 괴리감을 잘 설명해 준다. 지인들이 책을 추천해달라고 하면 이 책을 무조건 추천해줄 것이다. 그만큼 현대에 있어서 스마트 폰 중독은 심각하다. 그 후유증으로 주의산만, 스트레스, 불면증 등 많은 부작용을 초래했다.

 

 

평점은 5점 만점에 만점이다. 무수한 책을 읽어도 이런 책은 발견하기 어려울 것 같다. 나는 1달 전부터 스마트 폰 사용을 확연히 줄였는데 이 책을 보고 더 줄일 생각이다. 하루에 많아도 10분도 안 사용할 것이며, 앞으로의 인생에서 스마트 폰 사용은 거의 안 할 것 같다. 또한 운동도 꾸준히 하고 있지만 스트레스와 불안감이 있을 때마다 나가서 달리기를 할 생각이다.